Toutes les filles, que la nature a privées de seins luxuriants, ne souhaitent pas recourir aux services d'un chirurgien plasticien. Actuellement, il existe de nombreuses façons d'aider à augmenter le buste sans chirurgie.
Au lieu d'utiliser des méthodes drastiques, vous pouvez essayer de changer légèrement votre garde-robe, de vous faire masser par un professionnel et d'ajuster votre alimentation. Avec une utilisation régulière, des crèmes spéciales ou des recettes maison peuvent aider.
L'augmentation des médicaments est l'utilisation d'hormones, mais cette étape est mieux discutée avec votre médecin.
Massage
Une variété de techniques de massage ont été développées pour aider à agrandir les seins. L'effet du massage est que des mouvements vigoureux contribuent à assurer un flux sanguin important vers une zone spécifique du corps.
La glande mammaire commence à recevoir plus de nutriments, les vaisseaux sanguins y sont renforcés, une peau élastique peut être observée à l'extérieur.
Il convient de rappeler que le massage n'est pas une baguette magique pour tous les problèmes, vous ne devez donc pas vous attendre à des miracles de la procédure. Le résultat est des seins fermes et toniques, agrandis de plusieurs millimètres.
Classique
Avant d'effectuer un massage classique, appliquez un agent de massage ou une crème anti-vergetures sur la zone du décolleté, si nécessaire. Chaque mouvement prend 2-3 minutes.
Progression:
- massez chaque glande tour à tour dans le sens des aiguilles d'une montre à l'aide de l'annulaire, du majeur et de l'index;
- caressant de bas en haut;
- avec vos doigts, lissez intensément la peau des mamelons sur les côtés;
- mettant votre poitrine dans une main, tapotez-la du bout des doigts;
Le massage doit être complété par de légers caresses avec les paumes, en commençant par les mamelons et en terminant par l'extérieur du sein.
Avant d'effectuer tout type de massage, vous devez consulter un mammologue pour savoir s'il est approprié. Certaines maladies interdisent de telles manipulations.
Massage QI taoïste
La technique de ce massage implique une légère excitation d'une femme, ce qui provoque en elle la production d'un grand nombre d'hormones diverses. L'un d'eux est la prolactine, qui est responsable de la taille des seins pendant la grossesse, ainsi qu'après la naissance d'un enfant.
L'effet devrait être attendu au plus tôt six mois plus tard. Cela s'applique à tous les types de massage d'augmentation.
Avant de commencer, frottez-vous les mains avec de l'huile de massage chauffante. Mettez vos paumes sur les glandes en écartant légèrement tous vos doigts. De l'extérieur, cela devrait ressembler à une femme couvrant ses seins.
Avec chaque main, faites des mouvements circulaires vers l'intérieur pour la maintenir synchronisée. Il est permis d'effectuer une telle procédure 2 fois par jour, en n'effectuant pas plus de 360 rotations à la fois.
Massage par Mieko Yoshimaru
La femme japonaise du même nom, qui a inventé cette technique, a pu augmenter indépendamment ses seins de plusieurs tailles. Sa technique consiste à déplacer la graisse de différentes parties du corps vers la poitrine.
Technique:
- Pliez vos paumes devant vous au niveau de la poitrine. Prenez une profonde inspiration, puis expirez, en comptant jusqu'à 8. En même temps, vous devez appuyer les coussinets de vos pouces l'un contre l'autre. Cet exercice doit être fait avec les mains au centre de votre poitrine, puis à droite et à gauche.
- Levez la main, avec l'autre main, effectuez des massages fermes de l'avant-bras vers la poitrine. Vous devez passer 10 minutes à deux mains.
- Allongez-vous ensuite sur le dos et utilisez des mouvements similaires pour disperser la masse grasse de l'abdomen vers le haut. Cela prendra au moins 5 minutes.
Mieko recommande également de masser régulièrement les points biologiquement actifs. L'un est sur la paume de la main au-dessus du genou, l'autre sur l'intérieur de la cuisse.
La fille considère que la visualisation du résultat souhaité est sa recommandation la plus importante. Elle recommande de dormir sur le dos et de prétendre que vous avez déjà des seins luxuriants.
Repas spéciaux
La nutrition peut également contribuer à l'élargissement du sein. Pour ce faire, il est recommandé de consommer des aliments contenant des phytoestrogènes, c'est-à-dire des hormones naturelles.
La règle principale d'un tel régime est de ne pas se précipiter d'un extrême à l'autre. Manger certains aliments sera certainement bénéfique, cependant, si la nourriture est surutilisée, rien de bon ne peut être attendu.
Que manger pour un buste luxuriant:
- fenouil- ajouté à de nombreux thés pour la lactation, d'où il résulte que son effet bénéfique sur la croissance des glandes est prouvé depuis longtemps;
- houblon et levure- un tel complexe peut être trouvé dans la bière (cela explique la croissance de la poitrine, ainsi que le ventre de la bière chez les hommes);
- légumineuses, soja- contribuent également à la croissance mammaire;
- légumes, fruits- ils contiennent une certaine quantité d'oestrogène, cependant, le célèbre chou de tout le monde n'appartient pas à cette liste (ce qui n'exclut pas ses avantages);
- céréales- contiennent des protéines, des œstrogènes.
Une contribution significative à la profondeur du décolleté est apportée par l'utilisation de graisses saines en quantité suffisante, car comme vous le savez, les seins des femmes sont constitués de graisse. Par conséquent, les filles minces doivent encore gagner un peu de kilos en trop pour atteindre leurs objectifs.
Vous pouvez consommer une cuillère à soupe d'huile végétale non raffinée chaque jour à jeun - ce sera le besoin quotidien de graisse corporelle.
Crèmes
Pour favoriser le désir d'une femme d'être belle, de nombreuses marques ont commencé à produire des produits cosmétiques conçus pour augmenter la taille des seins de manière non chirurgicale.
Chaque crème a un certain seuil d'efficacité, de prix, de qualité et de naturalité des produits de la composition.
L'effet de ces produits cosmétiques est basé sur la pénétration d'ingrédients actifs sous la peau, ce qui contribue à augmenter la circulation sanguine.
De plus, la crème doit être étalée sur la poitrine - c'est un massage impromptu, qui est également très utile.
L'efficacité des crèmes est vivement débattue au sein de la population féminine. Certaines femmes pensent que les volumes dans la zone souhaitée sont apparus précisément en raison de l'utilisation de produits cosmétiques spécialisés.
D'autres ont tendance à croire que l'effet est dû à l'auto-hypnose. Mais, dans la lutte pour les gros seins, tous les moyens sont bons, donc cela vaut vraiment la peine d'essayer.
Iode
L'augmentation mammaire avec un filet d'iode est source de confusion pour beaucoup. Afin de comprendre les mécanismes d'action, vous devez connaître la théorie.
L'iode induit un flux sanguin vers l'endroit où il est appliqué. Sous la peau, les processus métaboliques commencent à se produire activement en raison de l'augmentation de la circulation sanguine. Cela explique le gonflement des seins après la procédure.
L'augmentation de l'iode a ses propres contre-indications. L'application est interdite pendant la température, en présence de tumeurs.
De telles activités peuvent être considérées comme chouchoutantes, car pour obtenir un résultat, l'effet sur la poitrine doit être effectué pendant une longue période, ce qui ne peut pas être fait avec de l'iode.
Masques
Les masques faits maison peuvent parfois remplacer les produits achetés. L'effet de cette utilisation de produits naturels est dû à leur pénétration dans l'épiderme.
Ils saturent la peau de vitamines et de substances essentielles, normalisent les processus métaboliques dans les cellules.
Radis magique
- radis;
- toute huile végétale.
Râpez le légume, mélangez les ingrédients. Posez la masse sur une étamine, appliquez sur les zones souhaitées.
Tenez pendant 15 minutes, puis assurez-vous de rincer à l'eau et d'étaler une crème hydratante sur la peau.
Pommes de terre
- 3-4 cuillères à soupe de purée de pommes de terre;
- une cuillerée de miel;
- huile végétale.
Gardez le mélange sur la peau pendant au moins 15 minutes. En raison des propriétés de la pomme de terre, la poitrine devient lisse et élastique, le processus de vieillissement dans les cellules ralentit.
Ces masques doivent être appliqués régulièrement, deux fois par semaine. Sans respecter cette règle, aucun moyen conçu pour agrandir les glandes mammaires n'aidera.
Médicaments hormonaux
L'un des principaux composants de tout corps humain est la présence d'hormones, qui sont responsables de la croissance et du développement de tous les organes.
Plusieurs hormones majeures sont responsables de la splendeur des seins d'une femme, qui peuvent être utilisées sous forme de comprimés.
L'auto-administration de tout médicament hormonal est interdite. De telles expériences deviennent souvent la cause du surpoids, des problèmes de glande thyroïde et du système reproducteur.
Quelles hormones affectent la croissance du buste d'une femme:
- œstrogène- commence à être produit pendant la puberté de la fille. Le manque de cette substance affecte nécessairement la taille du sein.
- Prolactine- la concentration la plus élevée est observée pendant la grossesse et l'allaitement. Responsable du développement complet de la glande, régule tous les processus métaboliques qu'elle contient.
- Progestérone- à petites doses est nécessaire pour le corps féminin. Une surabondance de cette substance, au contraire, favorise la masculinité, par conséquent, l'absence de seins.
- Xénoestrogène- favorise également la croissance du buste, s'il est présent dans la quantité requise.
Pour la plupart, les hormones contenues dans les pilules sont des contraceptifs, donc un arrêt brutal peut provoquer un réapprovisionnement inattendu dans la famille, ce qui doit être pris en compte.
Si vous souhaitez agrandir vos seins de cette manière, il est recommandé de consulter un gynécologue ayant des connaissances suffisantes dans ce domaine.
Avant de prescrire des médicaments, un spécialiste compétent vous proposera de passer des tests de taux hormonaux.
Exercices
Il existe un ensemble d'exercices sportifs qui aideront sans aucun doute à augmenter la taille de la poitrine en entraînant les muscles en dessous. Avant une activité physique sérieuse, vous devez absolument vous échauffer. Cela aidera à prévenir les blessures au fascia.
Prière
Asseyez-vous sur une chaise, redressez votre dos. Pliez vos paumes au niveau de la poitrine. Avec une paume, surmontez la résistance de l'autre en appuyant fort pendant 10 secondes. À ce stade, les muscles de la poitrine doivent être ressentis.
Puis déplacez vos bras vers la droite et la gauche, en répétant les exercices à tour de rôle. Secouez vos mains pendant 20-30 secondes, puis répétez l'approche. Effectuez au moins 30 tours.
Croissant
Allongez-vous face contre terre sur un tapis de yoga, la tête relevée pour regarder vers l'avant. Jetez les bras droits en arrière, attrapez les chevilles.
Cette position doit être maintenue pendant au moins 20 secondes. Ensuite, détendez-vous complètement. Répétez 5 fois. Le temps statique doit être progressivement augmenté pour qu'il soit d'une minute.
Push-ups
Cet exercice est l'un des principaux, aidant à obtenir un beau soulagement des muscles de la poitrine. Les débutants peuvent faire des pompes aux genoux avec leurs mains sur le banc.
Ensuite, ayant acquis de l'expérience, vous pouvez faire des pompes avec des équipements sportifs sur des jambes droites, même plus tard - depuis le sol.
Push-ups inversés
Tenez-vous dos à la chaise près de laquelle l'exercice sera effectué. Mettez vos mains sur son siège, étirez vos jambes vers l'avant à un angle de 45 degrés.
Pliez vos coudes, abaissez vos fesses aussi loin que possible, comme si vous vous accroupissiez. Faites plusieurs approches 6—10 fois.
Push-ups debout
Tenez-vous parallèle au mur près duquel l'exercice sera effectué. Le dos doit être droit.
Mettez vos mains sur le mur au niveau des épaules, en essayant de pousser autant que possible, empêchant la résistance. Restez en position statique pendant environ 2—3 minutes. Faites 3- 5 approches à la fois.
Presse d'établi
Cet exercice va donner au fascia thoracique une charge assez importante, dont le niveau dépend du poids utilisé par l'athlète.
Pour ce faire, allongez-vous le dos sur le banc. Prenez des haltères dans chaque main et soulevez-les.
Après l'abaissement, l'épaule doit être au niveau du corps, pas en dessous. Effectuez 2—3 séries de 8: 10 fois.
Pull
Placez vos épaules sur le banc. Le bas du dos, les fesses et les jambes, qui doivent être pliés au niveau des genoux, ne sont pas soutenus.
Prenez un haltère, levez-le devant vous, puis, en expirant, enroulez-le derrière votre tête. Répétez 7-10 fois en trois sets.
Mise en page
Tenez-vous droit, les jambes écartées de la largeur des épaules. Penchez-vous légèrement vers le sol, tenant deux haltères sur les bras tendus.
Écartez les bras sur le côté et revenez à la position de départ. De l'extérieur, cela ressemble à une envergure. Faites 6—10 fois en 3—5 séries.
Mur
Tenez-vous debout sur une porte, le dos à un pilier, les mains penchées dans la direction opposée. Essayez de «déplacer» le mur pendant une minute, puis détendez-vous. Répétez 5 à 7 fois.
Des moyens simples et pas tout à fait
Il existe des moyens moins connus mais très inhabituels d'agrandir les seins d'une femme.
Comme avec les autres méthodes, toute l'action est basée sur les hormones ou le flux de grandes quantités de sang aux bons endroits.
Essayez avec prudence:
- Sexe régulier.Pendant les rapports sexuels, un homme et une femme échangent les hormones qui leur manquent. C'est pourquoi, après cette action, l'humeur des partenaires s'améliore, la femme s'épanouit complètement.
Cela est dû aux puissants processus hormonaux qui ont lieu dans son corps. De plus, le sexe lui-même suppose qu'un homme touche les seins d'une femme en effectuant un léger massage.
- Grossesse.Une méthode très efficace d'augmentation mammaire pendant environ deux ans si une femme nourrit son bébé avec son lait.
Ceci est dû à la production de grandes quantités de prolactine. Cependant, vous devez être prudent avec cette méthode. Le buste reprend sa taille, devient souvent encore pire en forme.
- Pansements à la moutarde et autres compresses chaudes.Augmentez le flux sanguin. Le sein est agrandi, mais il reste souvent des brûlures. Par conséquent, si la peau est sensible, il est préférable de ne pas utiliser de telles méthodes.
Une douche de contraste est utile pour le teint. Il améliore les processus métaboliques dans les cellules de l'épiderme, a un léger effet lifting, renforce les parois des vaisseaux sanguins.
Remèdes populaires
En plus des masques et des massages, il existe des remèdes populaires qui impliquent l'utilisation par voie orale d'infusions pour agrandir les glandes mammaires.
La faisabilité de prendre tous les composants doit être discutée avec un thérapeute. Cela évitera le développement de complications pouvant résulter de l'utilisation de teintures maison.
Cueillette d'herbes
Préparez les herbes sèches hachées une cuillère à soupe à la fois:
- absinthe;
- ortie;
- tilleul.
Versez un demi-litre d'eau chaude, mais pas bouillante. Laisser refroidir et égoutter.
Un verre de ce thé doit être consommé quotidiennement. S'il n'y a pas de problèmes d'estomac, alors à jeun.
Origan
- cuillère à soupe d'origan haché
- un verre d'eau chaude.
Versez du liquide sur l'herbe, puis laissez reposer pendant une heure. Après quoi, le bouillon doit être filtré.Un verre de ce thé doit être divisé en 3 doses.
Graines de lin
- une cuillerée de graines de lin broyées;
- yaourt liquide, kéfir ou lait caillé.
Ajoutez du lin à votre produit laitier fermenté préféré.
400 ml de cette boisson doivent être bu par jour, en divisant l'apport en 2—3 fois.
Cônes de houblon
- 20-30 gr. cônes de houblon;
- un verre d'eau bouillante.
Versez de l'eau chaude sur la plante et laissez reposer pendant deux heures. Puis filtrer la perfusion.Vous devriez consommer un demi-verre de ce thé par jour.
Racine de mauve
- 2 cuillères à soupe de racine de mauve;
- 3 verres d'eau.
Versez le légume-racine broyé avec de l'eau, faites bouillir pendant 15-20 minutes.
Prenez chaque jour, trois fois par jour, 100—200 grammes à la fois. Le cours dure 1—2 mois.
Illusion d'optique
À l'aide de vêtements, vous pouvez modifier considérablement le type de figurine et ajouter quelques kilogrammes manquants aux bons endroits. Pour ce faire, vous devez utiliser certaines règles proposées par les stylistes.
Quelles choses devraient être ajoutées à la garde-robe des propriétaires de petits seins:
- Blouses avec pinces ou autre relief dans le décolleté. Il peut s'agir de volants, de coutures décoratives, de broderies.
- Le blanc est visuellement plein. Si la taille est mise en valeur avec une teinte contrastée, la différence de volume deviendra encore plus évidente.
- Modèles de type Robe avec un col odorant.
- Il vaut la peine de prêter attention aux choses avec des franges dans la poitrine.
- Afin de ne pas vous concentrer sur les petites formes, vous pouvez porter des modèles de choses lâches. De plus, les vêtements surdimensionnés gagnent de plus en plus en popularité.
Grands imprimés, poches plaquées - tout cela peut ajouter du volume. N'oubliez pas non plus les sous-vêtements, qui nécessitent des pompes.
Une grande écharpe, qu'il est recommandé d'enrouler avec désinvolture autour du cou, aidera à cacher le petit buste et à ajouter du volume. Pour cela, des modèles en tissus fluides et lourds conviennent.
Avis
Un grand pourcentage de femmes aux petits seins rêvent de l'agrandir de plusieurs tailles. Cependant, il est rare que quiconque décide de méthodes radicales de changement à l'aide de la chirurgie plastique.